Smart-Aging Präventions-Paket

Gesund jung bleiben! 

Kombinations-Programm basierend auf aktuell veröffentlichter klinischen "Do-Health" Studie *, Europas größter Altersstudie.

In einer neu veröffentlichen Studie unter Beteiligung von Fachleuten der Harvard Medical School wurde festgestellt, dass eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen aber regelmäßgen Krafttraining bei gesunden Menschen im Alter ab 70 Jahren das Krebsrisiko um 61 Prozent reduziert.

Es wurden insgesamt 2.157 Teilnehmende aus der Schweiz, Frankreich, Deutschland, Österreich und Portugal über einen Zeitraum von drei Jahren untersucht.

Das Ergebnis war beeindruckend.

Hier gehts zur Studie: 

DOI * https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fragi.2022.852643/full

Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -Behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Philipp Loicht Organic Food GmbH haftet nicht für den Inhalt der Studie.

Wir empfehlen unser Präventions-Paket zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und zur Versorgung mit wichtigen  Omega 3 Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen besonders  für ältere Personen. 

• 100% Vegan
• 100% Natürliche Premium-Rohstoffe 
• 100% Sinnvoll aufeinander abgestimmte Vitalstoffe

 Unser Vorteilspaket besteht aus folgenden Produkten:

• Vitamin D3 & K2 Tropfen, hochdosiert
• Omega 3 Fettsäuren aus antarktischem Krillöl
  

Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe können sich bei gleichzeitiger Einnahme gegenseitig verstärken und sind demnach noch effektiver in ihrer Wirkung.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA¹) hat eine Reihe von Wirkungen von folgenden Vitaminen und Mineralstoffen für den Menschen als gesichert angesehen. 

Gesundheitsbezogene Angaben für Vitamin D:

• trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
• trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
• trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
• trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
• hat eine Funktion bei der Zellteilung

Gesundheitsbezogene Angaben für Vitamin K2:

• trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei
• trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei

Omega-3-Fettsäuren

Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA):

• tragen zu einer normalen Herzfunktion bei
• tragen zum Erhalt des normalen Blutdrucks bei
• tragen zum Erhalt der normalen Triglycerid-Konzentrationen im Blut bei

Die jeweiligen Einnahmeempfehlungen entnehmen Sie jedem Produktetikett. 

ACHTUNG:  Vitamin K2 kann  blutverdünnend wirken und sollten bei gleichzeitiger Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker abgeklärt werden.

Krafttrainingsplan für Einsteiger:

Trainiert wird idealerweise an 3 nicht aneinander folgenden Tagen in der Woche. Es empfiehlt sich anfangs mit den Wiederholung- & Satzzahlen moderat zu starten und von Woche zu Woche jeweils zu steigern um mehr Trainingsreize zu bewirken.

Mo:

Kniebeugen mit Eigengewicht für Beine, Po, Bauch und Rumpf

3x 10 Wiederholungen 

Liegestütz mit Eigengewicht für Arme, Brust, Schultern, Rücken und Rumpf

3x 8 Wiederholungen

Sit ups für Bauch und Rumpf

3x 20 Wiederholungen

Mi:

Kniebeugen mit Eigengewicht für Beine, Po, Bauch und Rumpf

3x 10 Wiederholungen 

Liegestütz mit Eigengewicht für Arme, Brust, Schultern, Rücken und Rumpf

3x 8 Wiederholungen

Sit ups für Bauch und Rumpf

3x 20 Wiederholungen

Fr:

Kniebeugen mit Eigengewicht für Beine, Po, Bauch und Rumpf

3x 10 Wiederholungen 

Liegestütz mit Eigengewicht für Arme, Brust, Schultern, Rücken und Rumpf

3x 8 Wiederholungen

Sit ups für Bauch und Rumpf

3x 20 Wiederholungen

Sa:

Laufen oder Radfahren idealerweise 30-60 Minuten bei relativ niedrigem Puls von 120 um die Grundlagenausdauer zu trainieren.

Wichtig dabei ist die saubere Ausführung und sich langsam aber stetig zu steigern. Bei Verletzungen bzw. körperlichen Einschränkungen wäre es von Vorteil sich bei einem Trainer Hilfestellung zu holen.