Bio Regeneration Produkte

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Nach dem Training zählt die richtige Versorgung. Unsere Bio-Produkte für die Erholung liefern natürliches Magnesium, Aminosäuren, Antioxidantien und Pflanzenstoffe aus Wildsammlung, die als Teil einer ausgewogenen Ernährung zur Erholung nach intensiver körperlicher Betätigung beitragen. Zertifiziert bio, schonend verarbeitet und ohne synthetische Zusätze. BioKing-Qualität aus Österreich. Jetzt kaufen.

Häufige Fragen zu Regeneration

Was hilft der Muskulatur nach dem Training?

An erster Stelle Schlaf und ausreichend Energie. Protein trägt zum Erhalt und zur Zunahme von Muskelmasse bei – eine Portion nach der Einheit ist praktisch, entscheidend bleibt aber die Tagesmenge. Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei. Passend: Hanfprotein und Magnesium.

Wie lange sollte die Pause zwischen zwei Einheiten sein?

Als Faustregel gelten 24 bis 48 Stunden für dieselbe Muskelgruppe, bei sehr intensiven Einheiten auch länger. Unterschiedliche Muskelgruppen kannst du an aufeinanderfolgenden Tagen trainieren. Verlässlicher als jede Regel ist dein Gefühl: Wenn Leistung und Motivation über Tage abfallen, ist mehr Pause fällig.