Bio Proteine

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Hochwertiges Protein aus der Natur – ohne Kompromisse. Unsere Bio-Proteine kommen aus zertifizierten pflanzlichen Quellen: Hanf, Erbse, Reis, Lupine – schonend verarbeitet, ohne Süßstoffe, Aromen oder Füllstoffe. Für Muskelaufbau, Regeneration und täglichen Eiweißbedarf. BERGLÖWE Sportnahrung aus österreichischen Rohstoffen, für Sportler und alle, die Protein wirklich aus der Natur holen wollen. Jetzt bestellen.

Häufige Fragen zu Proteine

Ist Proteinpulver gesund?

Proteinpulver ist nichts anderes als konzentriertes Eiweiß aus Lebensmitteln – aus Erbse, Hanf, Reis oder Milch. Für gesunde Menschen ist es unbedenklich, solange die Gesamteiweißmenge im sinnvollen Rahmen bleibt. Entscheidend ist die Qualität: kurze Zutatenliste, keine Süßstoffe und Aromen. Dieselben Aminosäuren stecken übrigens in Hülsenfrüchten, nur weniger konzentriert.

Wie viel Proteinpulver am Tag ist sinnvoll?

Die Referenz liegt bei 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht am Tag, bei regelmäßigem Krafttraining eher bei 1,4 bis 2,0 g. Pulver ergänzt nur, was du über normale Mahlzeiten nicht erreichst – meist reicht eine Portion von 20 bis 30 g. Protein trägt zum Erhalt und zur Zunahme von Muskelmasse bei.

Woraus besteht pflanzliches Proteinpulver?

Aus dem Eiweißanteil von Pflanzen, der schonend herausgelöst und getrocknet wird. Gängig sind Erbse, Hanf, Reis und Kürbiskern. Hanf bringt zusätzlich Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren mit. Bei uns etwa Bio-Hanfprotein natur und Bio-Hanfprotein Banane.

Hanfprotein oder Erbsenprotein – was ist besser?

Erbsenprotein hat den höheren Eiweißgehalt und ein neutraleres Aroma. Hanfprotein liefert weniger Eiweiß pro Portion, dafür Ballaststoffe, Magnesium und ungesättigte Fettsäuren, und schmeckt nussig-kräftig. Wenn dir Eiweißmenge wichtig ist, nimm Erbse; wenn du ein möglichst naturbelassenes Produkt willst, Hanfprotein.

Wann nimmt man Proteinpulver am besten ein?

Der Zeitpunkt ist weniger entscheidend als die Tagesmenge. Verteile das Eiweiß über den Tag, eine Portion nach dem Training ist praktisch, aber kein Muss. Wichtiger ist, dass du auf deine Gesamtmenge kommst – Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei.

Ist Proteinpulver wirklich sinnvoll?

Für die meisten Menschen ist es nicht nötig – der Eiweißbedarf lässt sich gut über Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse und Milchprodukte decken. Sinnvoll wird Pulver, wenn du intensiv trainierst, dich rein pflanzlich ernährst oder unterwegs schlicht keine Zeit für eine vollwertige Mahlzeit hast. Als Ersatz für Essen ist es nicht gedacht.

Was ist derzeit das beste Proteinpulver?

Das hängt von deiner Ernährung ab. Rein pflanzlich: Erbse oder Hanf. Ohne Einschränkung und mit hohem Eiweißanteil: Whey-Protein-Isolat. Achte in beiden Fällen auf eine kurze Zutatenliste ohne Süßstoffe, Aromen und Verdickungsmittel – daran erkennst du Qualität schneller als am Preis.