Bio Vitamine

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Vitamine aus der Natur – nicht aus dem Labor. BioKings Bio-Vitaminprodukte liefern Vitamin C aus Hagebutte, Vitamin D aus Pilzen, B-Vitamine aus Naturhefen und vieles mehr: zertifiziert bio, ohne synthetische Isolate und Füllstoffe. Aus Wildsammlung und österreichischer Bio-Landwirtschaft, schonend verarbeitet. Natürliche Vitaminquellen als sinnvolle Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung. Jetzt kaufen.

Häufige Fragen zu Vitamine

Welche Vitamine sind bei veganer Ernährung sinnvoll?

Kritisch ist vor allem Vitamin B12, das praktisch nur in tierischen Lebensmitteln vorkommt – hier ist eine Ergänzung bei rein pflanzlicher Ernährung Standard. Im Blick behalten solltest du außerdem Vitamin D, Jod, Eisen, Zink und Omega-3. Passend dazu: natürlicher Vitamin-B-Komplex, Vitamin D3+K2 vegan und Algen-Omega-3.

Woran erkennt man ein hochwertiges Vitaminpräparat?

Drei Dinge lohnen den Blick aufs Etikett: Kommt der Nährstoff aus einer natürlichen Quelle oder ist er synthetisch? Wie kurz ist die Zutatenliste – braucht es wirklich Trennmittel, Farbstoffe und Füllstoffe? Und ist die Dosierung nachvollziehbar angegeben? Dieselben drei Fragen helfen dir bei jeder anderen Nahrungsergänzung genauso.

Welche Lebensmittel haben viel Vitamin B12?

Nennenswerte Mengen an Vitamin B12 stecken fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln: Innereien, Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Pflanzliche Quellen sind unzuverlässig – auch Algen liefern meist nur Analoga, die der Körper nicht verwerten kann. Wer sich vegan ernährt, deckt B12 daher über ein Präparat, etwa unseren natürlichen Vitamin-B-Komplex.

Wie decke ich den täglichen Vitamin B12 Bedarf?

Die D-A-CH-Referenzwerte nennen 4,0 µg pro Tag für Erwachsene. Über eine Mischkost mit Milchprodukten, Eiern, Fleisch oder Fisch wird das meist erreicht. Bei veganer oder stark reduzierter tierischer Kost ist ein Präparat der zuverlässige Weg – etwa unser natürlicher Vitamin-B-Komplex. Den Status kann dein Arzt über das Blut bestimmen lassen.